BREATHWORK • Take a deep breath and trust • Lördag 3 maj • 10:00 • 120 min
Breathwork • Take a deep breath and trust
Breathwork är en kraftfull meditationsteknik där huvudingrediensen är ditt andetag. Med hjälp av detta får du möjlighet att skapa medvetenhet och närvaro i de delarna i dig där du håller anspänning och stagnerat känslomässigt material. Din upplevelse kan varierar från gång till gång och du bör vara förberedd på att det kan vara en kraftfull och många gånger transformerande upplevelse.
Vid en breathwork klass börjar vi vår stund tillsammans sittandes i cirkel, då ges en introduktion i andningstekniken som vi kommer att praktisera och vi lägger en stund på att gemensamt reflektera och prata kring klassens tema. Därefter går vi in själva i huvudmomentet, den aktiva fasen av andning, som pågår i cirka 30 minuter. Den aktiva andningsfasen efterföljs av en djup vila för att landa och integrera upplevelsen. Vi avslutar vår stund tillsammans i cirkel och det ges möjlighet att dela och reflektera kring din upplevelse tillsammans med gruppen.
Alla är välkomna oberoende av tidigare erfarenhet av breathwork, det kräver ingen särskild förkunskap eller erfarenhet. Vänligen notera att vi kommer andas aktivt i ett repetitivt mönster genom munnen i ungefär 30 minuter.
Klassen hålls av Linnéa Ekman, här kan du läsa mer om Breathwork.
Datum: Lördag 2025-05-03
Tid: 10:00-12:00 (120 min)
Plats: Sound & Soul Studio, Spinneriet i Lindome våning 3
Pris: 400 SEK
Kom gärna ombytt i bekväma kläder, det kan vara skönt att ha med sig en extra tröja, varma strumpor och vattenflaska. Observera att vi tyvärr inte har något eget omklädningsrum, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.
I studion finns yogamattor i ull, filtar, meditationskuddar och bolster. Efter klassen bjuder vi på te och enklare snacks till de som önskar.
Vi är en liten studio som erbjuder gruppklasser i mindre skala, därför kommer klassen att ha max 5 deltagare.
Bokningsvillkor
Din bokning är bindande och din plast är reserverad först när du genomfört din betalning. Bokningen till klassen återbetalas ej, men det går fint att överlåta den/sälja den vidare. Här kan du läsa våra bokningsvillkor i sin helhet.
Varmt välkommen!
Breathwork • Take a deep breath and trust
Breathwork är en kraftfull meditationsteknik där huvudingrediensen är ditt andetag. Med hjälp av detta får du möjlighet att skapa medvetenhet och närvaro i de delarna i dig där du håller anspänning och stagnerat känslomässigt material. Din upplevelse kan varierar från gång till gång och du bör vara förberedd på att det kan vara en kraftfull och många gånger transformerande upplevelse.
Vid en breathwork klass börjar vi vår stund tillsammans sittandes i cirkel, då ges en introduktion i andningstekniken som vi kommer att praktisera och vi lägger en stund på att gemensamt reflektera och prata kring klassens tema. Därefter går vi in själva i huvudmomentet, den aktiva fasen av andning, som pågår i cirka 30 minuter. Den aktiva andningsfasen efterföljs av en djup vila för att landa och integrera upplevelsen. Vi avslutar vår stund tillsammans i cirkel och det ges möjlighet att dela och reflektera kring din upplevelse tillsammans med gruppen.
Alla är välkomna oberoende av tidigare erfarenhet av breathwork, det kräver ingen särskild förkunskap eller erfarenhet. Vänligen notera att vi kommer andas aktivt i ett repetitivt mönster genom munnen i ungefär 30 minuter.
Klassen hålls av Linnéa Ekman, här kan du läsa mer om Breathwork.
Datum: Lördag 2025-05-03
Tid: 10:00-12:00 (120 min)
Plats: Sound & Soul Studio, Spinneriet i Lindome våning 3
Pris: 400 SEK
Kom gärna ombytt i bekväma kläder, det kan vara skönt att ha med sig en extra tröja, varma strumpor och vattenflaska. Observera att vi tyvärr inte har något eget omklädningsrum, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.
I studion finns yogamattor i ull, filtar, meditationskuddar och bolster. Efter klassen bjuder vi på te och enklare snacks till de som önskar.
Vi är en liten studio som erbjuder gruppklasser i mindre skala, därför kommer klassen att ha max 5 deltagare.
Bokningsvillkor
Din bokning är bindande och din plast är reserverad först när du genomfört din betalning. Bokningen till klassen återbetalas ej, men det går fint att överlåta den/sälja den vidare. Här kan du läsa våra bokningsvillkor i sin helhet.
Varmt välkommen!
Breathwork • Take a deep breath and trust
Breathwork är en kraftfull meditationsteknik där huvudingrediensen är ditt andetag. Med hjälp av detta får du möjlighet att skapa medvetenhet och närvaro i de delarna i dig där du håller anspänning och stagnerat känslomässigt material. Din upplevelse kan varierar från gång till gång och du bör vara förberedd på att det kan vara en kraftfull och många gånger transformerande upplevelse.
Vid en breathwork klass börjar vi vår stund tillsammans sittandes i cirkel, då ges en introduktion i andningstekniken som vi kommer att praktisera och vi lägger en stund på att gemensamt reflektera och prata kring klassens tema. Därefter går vi in själva i huvudmomentet, den aktiva fasen av andning, som pågår i cirka 30 minuter. Den aktiva andningsfasen efterföljs av en djup vila för att landa och integrera upplevelsen. Vi avslutar vår stund tillsammans i cirkel och det ges möjlighet att dela och reflektera kring din upplevelse tillsammans med gruppen.
Alla är välkomna oberoende av tidigare erfarenhet av breathwork, det kräver ingen särskild förkunskap eller erfarenhet. Vänligen notera att vi kommer andas aktivt i ett repetitivt mönster genom munnen i ungefär 30 minuter.
Klassen hålls av Linnéa Ekman, här kan du läsa mer om Breathwork.
Datum: Lördag 2025-05-03
Tid: 10:00-12:00 (120 min)
Plats: Sound & Soul Studio, Spinneriet i Lindome våning 3
Pris: 400 SEK
Kom gärna ombytt i bekväma kläder, det kan vara skönt att ha med sig en extra tröja, varma strumpor och vattenflaska. Observera att vi tyvärr inte har något eget omklädningsrum, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.
I studion finns yogamattor i ull, filtar, meditationskuddar och bolster. Efter klassen bjuder vi på te och enklare snacks till de som önskar.
Vi är en liten studio som erbjuder gruppklasser i mindre skala, därför kommer klassen att ha max 5 deltagare.
Bokningsvillkor
Din bokning är bindande och din plast är reserverad först när du genomfört din betalning. Bokningen till klassen återbetalas ej, men det går fint att överlåta den/sälja den vidare. Här kan du läsa våra bokningsvillkor i sin helhet.
Varmt välkommen!