Bild 1 av 1
Bild 1 av 1
Bild 1 av 1
Bild 1 av 1
Vi börjar klassen med en guidad meditation som hjälper dig att landa i dig själv och rikta ditt fokus inåt. Vad för typ av meditation vi gör varierar från klass till klass, men det kan t.ex. vara en kortare andningsmeditation eller en guidad kroppsskanning. Därefter får du vila djupt till en längre stunds gongspel (45-60 minuter).
Under en gongvila ligger du som mottagare ner på yogamattan, inbäddad i filtar och med stöd av bolster/kuddar. Är det inte möjligt eller bekvämt för dig att ligga ner finns det möjlighet att anpassa din position och t.ex. sitta upp med stöd mot en vägg. Vilandes tar du emot gongarnas ljud och vibrationer och låter dem skölja genom dig.
Vilka är fördelarna med gongvila?
Fördjupad avslappning, hjälper dig in i ett meditativt tillstånd
Balanserar och grundar nervsystemet
Hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar
Stödjer en djup återhämtning, bättre sömn och en känsla av inre frid
Ökad närvaro, kroppsmedvetenhet och mental klarhet
Främjar kroppens naturliga självläkning
Alla är välkomna oberoende av tidigare erfarenhet av att vila till gong eller andra soul healing instrument, denna klass kräver ingen särskild förkunskap eller erfarenhet.
Klassen hålls på svenska av Linnéa Ekman, här kan du läsa mer om Gongvila.
Datum: Torsdag 2026-03-12
Tid: 18:00-19:30 (90 min)
Plats: Sound & Soul Studio, Spinneriet i Lindome våning 3
Pris: 350 SEK
Kom gärna ombytt i bekväma kläder, det kan vara skönt att ha med sig en extra tröja, varma strumpor och vattenflaska. Observera att vi tyvärr inte har något eget omklädningsrum i studion, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.
I studion finns yogamattor i ull, filtar, ögonkuddar, meditationskuddar och bolster. Vi bjuder även på te och mörk choklad till de som önskar.
Vi är en liten studio som erbjuder gruppklasser i mindre skala, därför kommer klassen att ha max 5 deltagare.
Bokningsvillkor
Din bokning är bindande och din plast är reserverad först när du genomfört din betalning. Bokningen till klassen återbetalas ej, men det går fint att överlåta den/sälja den vidare. Här kan du läsa våra bokningsvillkor i sin helhet.
Varmt välkommen!
Vi börjar klassen med en guidad meditation som hjälper dig att landa i dig själv och rikta ditt fokus inåt. Vad för typ av meditation vi gör varierar från klass till klass, men det kan t.ex. vara en kortare andningsmeditation eller en guidad kroppsskanning. Därefter får du vila djupt till en längre stunds gongspel (45-60 minuter).
Under en gongvila ligger du som mottagare ner på yogamattan, inbäddad i filtar och med stöd av bolster/kuddar. Är det inte möjligt eller bekvämt för dig att ligga ner finns det möjlighet att anpassa din position och t.ex. sitta upp med stöd mot en vägg. Vilandes tar du emot gongarnas ljud och vibrationer och låter dem skölja genom dig.
Vilka är fördelarna med gongvila?
Fördjupad avslappning, hjälper dig in i ett meditativt tillstånd
Balanserar och grundar nervsystemet
Hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar
Stödjer en djup återhämtning, bättre sömn och en känsla av inre frid
Ökad närvaro, kroppsmedvetenhet och mental klarhet
Främjar kroppens naturliga självläkning
Alla är välkomna oberoende av tidigare erfarenhet av att vila till gong eller andra soul healing instrument, denna klass kräver ingen särskild förkunskap eller erfarenhet.
Klassen hålls på svenska av Linnéa Ekman, här kan du läsa mer om Gongvila.
Datum: Torsdag 2026-03-12
Tid: 18:00-19:30 (90 min)
Plats: Sound & Soul Studio, Spinneriet i Lindome våning 3
Pris: 350 SEK
Kom gärna ombytt i bekväma kläder, det kan vara skönt att ha med sig en extra tröja, varma strumpor och vattenflaska. Observera att vi tyvärr inte har något eget omklädningsrum i studion, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.
I studion finns yogamattor i ull, filtar, ögonkuddar, meditationskuddar och bolster. Vi bjuder även på te och mörk choklad till de som önskar.
Vi är en liten studio som erbjuder gruppklasser i mindre skala, därför kommer klassen att ha max 5 deltagare.
Bokningsvillkor
Din bokning är bindande och din plast är reserverad först när du genomfört din betalning. Bokningen till klassen återbetalas ej, men det går fint att överlåta den/sälja den vidare. Här kan du läsa våra bokningsvillkor i sin helhet.
Varmt välkommen!